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Equilibrio trabajo-vida: ¿mito o actitud ante la vida?

La vida empresarial se caracteriza por numerosos términos técnicos. Una frase que aparece una y otra vez en casi todos los entornos laborales es el equilibrio entre trabajo y vida.

Pero, ¿qué significa eso? ¿Es solo una cuestión de fraseo o realmente grave para el empleado y el empleador? Explicaremos de qué se trata, de dónde proviene el término y cómo usar esa actitud de la vida para ti.

La vida empresarial se caracteriza por numerosos términos técnicos que son típicos del sector o que también se utilizan en todas las industrias. Una frase que aparece una y otra vez en casi todos los entornos laborales es el equilibrio entre trabajo y vida. Pero, ¿qué significa este término y es solo una frase o, de hecho, un problema serio para el empleado y el empleador? Explicaremos de qué se trata el equilibrio trabajo-vida, de dónde proviene el término y cómo utilizar esa actitud para usted personalmente.

¿Qué significa el término equilibrio trabajo-vida?

El término inglés Work-Life-Balance describe principalmente un estado en el que el trabajo y la vida privada se armonizan entre sí. Esto no tiene que significar que ambas áreas tienen el mismo significado o se ejecutan con el mismo gasto de tiempo. El equilibrio trabajo-vida es un concepto muy individual en el que el trabajo y la vida (privada) o de ocio se encuentran en un equilibrio percibido personalmente.

Esto también significa la llamada "compatibilidad de familia y trabajo". Pero los trabajadores sin ataduras también deben prestar atención a un equilibrio saludable entre el trabajo y la vida privada, para evitar consecuencias negativas como el agotamiento o el agotamiento en casos extremos.

En el contexto general de trabajo, el énfasis en el equilibrio entre la vida laboral y la personal se encuentra en una combinación de decisiones personales o autoorganización y la conciliación individual de los intereses del empleador y del empleado. Dependiendo del entorno personal y de la generación respectiva, cada persona tiene diferentes objetivos para su vida privada y profesional. Una persona quiere pasar más tiempo con sus hijos, la otra decide cuidar de una persona dependiente. El deporte también puede proporcionar un balance positivo a la profesión. Cualquiera que le guste estar activo en el campo político, social o cultural puede encontrar un pasatiempo como contrapeso para trabajar. Dependiendo del campo ocupacional y la edad, la oferta de un año sabático (descanso de carrera más largo) o una jubilación parcial puede ser interesante para el equilibrio entre la vida laboral y laboral de un trabajador.

El Balance trabajo-vida

Según una encuesta reciente realizada por la consultora Gartner en el primer trimestre de 2017, un tercio de los empleados no están satisfechos con el equilibrio entre la vida laboral y familiar. Esto puede tener diferentes causas que pueden identificarse tanto en el empleador como en el propio empleado. La siguiente es una selección de acciones que pueden ayudar a mejorar el equilibrio trabajo-vida en la empresa y para usted.

¿Qué pueden hacer los empleadores por el equilibrio trabajo-vida de sus empleados?

En muchas empresas alemanas, el tema del equilibrio trabajo-vida ya desempeña un papel en la vida laboral cotidiana, ya que las grandes empresas y las de la industria digital y de los medios de comunicación confían cada vez más en este concepto. Los empleados en pequeñas y medianas empresas con campos profesionales tradicionales de la industria, la artesanía, el bienestar social y el comercio por lo general todavía no disfrutan de ofertas complementarias para el equilibrio entre la vida laboral y familiar.

Las ideas no tienen que ser nuevas o extraordinarias para ayudar a los propios empleados a estar más satisfechos. Especialmente en las empresas donde el contacto directo con el cliente desempeña un papel subordinado, las horas de trabajo flexibles o flexibles o los conceptos como la oficina en casa pueden hacer una contribución significativa al equilibrio entre la vida laboral y personal. La promoción del trabajo en equipo y los cursos de educación continua sobre conflictos, estrés y autogestión también son oportunidades para valorar a los propios empleados y crear un ambiente de trabajo agradable.

Si bien los servicios para familias, como el jardín de infancia de una empresa o un trabajo a tiempo completo a tiempo completo no se pueden implementar en todas las empresas, es una forma posible de pensar en conciliar el trabajo y la vida familiar. Además, las ofertas para una nutrición saludable, para la actividad física y la recreación en la empresa son medidas prospectivas en el curso del equilibrio trabajo-vida. Como empleador, puede usarlo para prevenir pérdidas financieras que podrían surgir, por ejemplo, de una incapacidad más prolongada para trabajar de un empleado desequilibrado.

Aún se pregunta por qué usted debe alentar el equilibrio entre trabajo y vida como empleador. En primer lugar, obtiene una ventaja competitiva en el mercado laboral sobre las empresas sin tales ofertas. Segundo, ubícate como una organización amigable para la familia. Y en tercer lugar, reduzca la rotación de empleados con este tipo de motivación de los empleados, siempre que las tareas de trabajo estén en línea con las ideas de los empleados individuales.

¿Cómo pueden los trabajadores crear su propio equilibrio trabajo-vida?

Incluso como empleado o trabajador por cuenta propia, puede hacer mucho por su equilibrio personal entre la vida laboral y personal sin sobrecargar a su empleador. Debido a que un equilibrio saludable de trabajo y tiempo libre comienza con la responsabilidad de la propia salud física y mental. Intente reducir el estrés y encontrar un equilibrio positivo para situaciones estresantes en el trabajo y en la vida privada.

Un primer paso hacia esta meta es una buena organización de trabajo con metas diarias y semanales claras. Además, programe tiempo suficiente para cambios imprevistos. Tome conciencia de qué pérdidas de tiempo dificultan su vida cotidiana. Típico de la mayoría de las industrias, por ejemplo, reuniones interminables sin contenido real, los correos electrónicos de control constantes, numerosas pausas para el café o el ahumador, la capacidad práctica o su propio perfeccionismo. Solo cuando hayas reconocido tus pérdidas de tiempo personales podrás hacer algo al respecto.

Simplemente apague durante las horas de trabajo, ese debería ser el objetivo de un descanso sin estrés. Pero muchos trabajadores no toman un descanso o pasan más tiempo pensando en lo que están haciendo. Ya sea que desee un pequeño refrigerio entre comidas o si debe ser un gran almuerzo, usted mismo lo decide. Lo importante es: no haga ningún trabajo durante su descanso e intente moverse lo suficiente, a veces es útil caminar hasta la cocina o una caminata corta alrededor de la cuadra. Tener una buena relación con los compañeros de trabajo también puede ayudar a relajar el almuerzo y pensar en algo diferente en términos de equilibrio entre la vida laboral y familiar.

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